Let's Trail Herbstsaison
Im Oktober und November gibt es weiterhin zahlreiche Möglichkeiten an einem Let’s Trail Workshop teilzunehmen und die Sportart Trailrunning unter fachkundiger Anleitung kennenzulernen.
Ein Let’s Trail Kurs dauert zwischen 90 – 120 Minuten und besteht aus drei Phasen. Die beiden Module beginnen mit einem Warm Up und Kennenlernteil. Danach startet der Hauptteil mit dem jeweiligen Fokus (Einstieg / Technik) und anschliessend folgt das gemeinsame Auslaufen mit Verabschiedung. Die folgenden zwei Module stehen zur Auswahl:
Modul 1: Einstieg, erster Kontakt mit dem Gelände Beim Modul 1 handelt es sich um einen allgemeinen Einstieg ins Trailrunning. Es werden kurze Strecken mit kleinen Höhenunterschieden gelaufen; es genügt deshalb eine allgemeine Fitness.
Modul 2: Technik Fokus Uphill/Downhill Beim Modul 2 wird die Technik beim Laufen bergauf und bergab genauer vorgestellt und angewendet. Das Ziel dabei ist, den Teilnehmenden verschiedene Lauftechniken aufzuzeigen, damit der eigene Laufstil im Gelände ökonomischer wird.
Der Herbst eignet sich super, um Trailrunning in der sich farblich verändernden Natur zu testen und eine neue Leidenschaft zu entdecken. Jetzt anmelden, denn jeder neue Weg beginnt mit einem ersten Schritt!
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